第25章 基础训练

“投得不错。”
也不知道投了多少个球之后，卡莱尔终于也来到了球场边。
他并不是自己一个人来的，身边还带了两个人。
“看看我给你带来了什么。”卡莱尔指了指地上，那两名工作人员就走过去，把一条软梯平铺在了那里。
“试试这个吧。”
李清一脸茫然地走了过去。
这就是一条软梯，看起来比他以前见过的那些色彩要鲜艳一些，好看一点，别的好像也没什么区别。
“试什么？”李清看不出来，只好发问。
“嗯？”卡莱尔一脑门子的疑问。“你没有用过敏捷梯训练？”
“没有。”李清老老实实地回答道。
他甚至还有些疑惑，为什么这么一条软梯，会被称作敏捷梯。
“你真是个怪物。”卡莱尔盯着李清看了半天，最终扔下了这么一句话。
在现代篮球训练中，敏捷梯已经被看作是训练脚步的一个最简单也是最有效的方法了。
其实不光是篮球，就连拳击、搏击、综合格斗等项目，也都会借用到这种训练。
在卡莱尔看来，李清来自华夏，之前的训练水平肯定不会太高，但是这家伙的运动能力如此出色，脚步和反应也都相当不错，应该就是靠着敏捷梯才达到的。
毕竟这玩意就算是在华夏，随便网上买一个，然后看看视频，就能自己进行训练。
但是他万万没有想到，李清竟然从来没有见过这种训练。
没有进行过敏捷梯训练就能有这种水平的脚步移动和灵活性，这家伙确实称得上是个怪物。
卡莱尔哪里知道，李清的这些能力，全部都来自于奥尼尔，当然算得上是怪物级别了。
“你来给李演示一下阶梯脚步训练。”卡莱尔对一个工作人员说道。
既然没有用过，那就要教一教了。
那名工作人员走到敏捷梯旁：“借助敏捷梯，我们可以进行很多种训练，接下来你看我的动作。”
于是，李清目瞪口呆地看着这位工作人员在敏捷梯上进行了各种训练。
一个小小的软梯，竟然真的被玩出花来了？
李清不得不佩服这些人的想象力和创造力。
听完了工作人员的一番讲解，他已经明白，敏捷梯训练确实是一种非常好的提升脚步移动速度，提升身体灵活性平衡性协调性的手段，而且还能增强脚底和关节肌肉功能，降低下肢受伤的风险。
这么好的一种训练方式，自己以前竟然完全不知道，真的是太失败了！
李清心中感慨不已。
实际上，这也怪不了他。
他的前世是一个球迷，关注的从来就只有比赛、球队、明星这些，能聊一聊战术的，就已经算是高端球迷了。